L'ESERCIZIO FISICO

Il lungo percorso che porta al benessere del nostro corpo passa per una regolare attività fisica, visto la sua azione positiva sul metabolismo glucidico e lipidico oltre ad essere notoriamente riconosciuto come anti-stress. Passare del tempo in palestra, andare a correre, fare uno sport di squadra sono alcune attività che sarebbero ottimali per incrementare il nostro stato di salute psico-fisica. Non tutti purtroppo hanno il tempo o la voglia di cimentarsi in tali attività, dunque, in questi casi esistono alternative da perseguire altrettanto efficaci. E' studiato scientificamente che un'attività fisica blanda, come può essere una passeggiata, ripetuta giornalmente per almeno 30 minuti risulta ideale per il miglioramento dello stato di benessere generale della persona. Il consiglio che rivolgo a tutti è quello di correggere alcune abitudini, ad esempio parcheggiando la macchina sempre distante dalla nostra meta, usando sempre le scale invece dell'ascensore, ecc.. . Questi piccoli accorgimenti sono di facile attuazione e soprattutto non ci si accorgerà neanche della fatica, perchè diventeranno abitudini di vita.

UN CORRETTO STILE DI VITA MANTIENE IL NOSTRO CORPO IN SALUTE E MGILIORA IL NOSTRO UMORE.